料金表＆メニュー

カラダレッスン

呼吸と共に内側に意識を向けカラダを整えるヨガと、しなやかで美しい筋肉をつけるために歪みやカラダの癖を修正し整えるピラティスの他に、イタリア発祥の船底形の靴を履き体感を効率よく鍛え美脚へと導く美脚マスターストレッチ、それらのボディワークを日常へとつなげる美姿勢ウォーキング。その他、マタニティヨガなど女性をサポートするクラスを多数ご用意しています。

パーソナルレッスン

パーソナルトレーニングは、その日の体調やこれからのご要望、なりたい自分や理想の体型をお聞きし、そこにフォーカスをあててレッスンを行っていきます。
CHIAKI STUDIOではコアクレードルやピラティスディスク、コンディショニングポールなどを使用し、引き締めたい箇所にフォーカスを当て、それにあったツールで動いていきます。
固まっている箇所にはほぐしを入れたり、左右差がある箇所はツールで正しい位置に導きながら修正を施していきます。 ※ご希望であれば毎回お写真をお撮りし、変化を感じながら目標に向かいます。

※理想のヒールの高さや、理想のサイズなどもご希望に合わせ計らせて頂きます。

・身体を本気で変えたい方
・運動不足を解消したい方
・自分のペースでやりたい方
・マンツーマンが好きな方
・グループレッスンが苦手な方
・自信をつけてからグループレッスンをやりたい方
・身体が硬い、筋力がないから始めるのが不安な方。

CHIAKI STUDIOは、最大7名の少人数制のグループレッスンです。料金形態も気軽に通って頂けるフリーパスから、ご自分のペースで通える回数券などライフスタイルに合わせてお選びいただけます。 カラダを動かすこと、整えることを日常に取り入れたい方、日々のストレス解消やリフレッシュの場所にしたい方、お待ちしています。

※マスターストレッチは最大4名様とさせて頂いています。

※その他、出張レッスン、企業様のご依頼も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

ピラティスは解剖学に基づき、どんな動きをする時も正しい骨配列を意識して行うことで歪みやクセを改善してくれる効果が期待できます。
ピラティスを考案した、ジョセフ・ピラティス氏は「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やれば全く別の身体に生まれ変わるでしょう」と、名言を残しています。筋力が弱くなってきたと感じる方、効率よくスタイルアップしたい方、部分痩せや引き締め効果を得たい方にオススメです。凝り固まった筋肉をほぐしながら動く、ほぐしてピラティスや、スローピラティス、しっかり動き続けるStyle upピラティスなど、ご希望に合ったレッスンにご参加ください。

今や、知らない人はいないほどメジャーなヨガですが、その本質はとても奥深いものです。
ヨガは自分のペースとその日の状態を感じながら行うことができるので、はじめての方に取り組みやすいものとなっています。リラックス効果だけではなく、正しいカラダの使い方によってスタイルアップ効果も期待できます。 動きに合わせて呼吸をすることで意識を集中させることができ、お悩みがある方や日常から離れてリフレッシュしたい方にもおすすめです。はじめてのヨガ、全身スッキリヨガ、デトックスヨガなどレベルや気分に合わせてお好きなレッスンをお選び頂けます。

イタリアのバレエダンサーが開発した新感覚のボディワークです。普段意識しない足底を使い、船底型の靴を履くことによりバランスを取ろうとすることで自然にコアトレーニングができます。
O脚やX脚にお悩みの方、マスターストレッチを履くことで筋肉の歪みが分かり修正が期待できます。同時に背骨を動かし続けることにより、姿勢改善や肩こり、腰痛改善の効果も！特に美尻、美脚を目指したい方必見です。

※定員最大4名

特別コース